Ally:我常常住著在自己的宗教信仰, 深深的不察覺!
──── 2天禪期(2R5)分享, 2014年 6月 14日~ 15日
來禪二的心情是緊張的,因為這兩個月來練習有限,所以怕沒辦法坐上一小時。星期五晚上剛到時,坐了兩柱香,還可以很輕鬆的坐,心理倒是鬆了一口氣!但是Jeremy老師說不論你坐的輕鬆還是腳痛,就是專注在你不知道上面! 我聽了,但是沒有認真地實踐,就是住在我可不可以坐!
第一天星期六,早上第一炷香還是可以輕鬆坐,哈哈。心裡這樣想的時候,接下來____確是一天的昏沉。我很努力在半夢半醒之間疑,只有疑一下下,就接昏沉!於是我就在疑一下下,昏沉,疑一下下,昏沉中輪迴不止。Linda老師下午問我如何?我說睡著了!她說我心力不足,空白太多!對喔,我就是問了,跑出去太久,就睡著了!她建議我用我最近要開刀的事件去疑。就你擔心的事去疑,怎會疑不起來?我就趕快用了,真的有疑,但是不知是否使用過度,還是因為專心疑,開刀變得不那麼擔心了!索性就直接回到平日用的只是單純的疑就可以了!,所以我發現方法真的需要察覺自己的狀況跟著調整與運用,而不是死死的用,笨笨的操作。一天雖然昏沉,想說睡飽了,晚上竟然挺累的,竟超好睡,早上起來就開始疑。
第二天星期日Jeremy老師說不要用句子,就直接疑!你已經無路可退就直接面對吧!試看看,確實可以不用句子,雖然練習過,但是這次可以比較長時間的不用句子,所以我使出全身專注力,看著它眼睛都快掉下來了!疑是持續不斷的。原來我是太貪著抓住方法!接下來的一炷香,我就調整態度用比較輕鬆及不那麼抓取的方式去疑,但是中間還是會用一個字無來問,來疑。專注在疑上面,可以比較不刻意抓著不放,心中的疑就是疑,怎麼就是不知道答案?此刻心中就只有疑問升起。
很感謝這個因緣我最後還是參加這個特別的禪二!雖然有一天睡著了,但是我覺得我有一點認識自己,讓我覺得很驚奇!以前聖嚴法師說禪修要認識自我,成長自我,消融自我。我都覺得對對對!很對,但是說真的並沒有太大的實踐。但是這是我第一次我覺得我比較認識我自己一些,我常常住著在自己的宗教信仰,住在身心的反應,住在感受裡,住在自己的想像中,深深的不察覺!透過密集的訓練,讓我看到我的住著,這就是我自己,需要繼續努力的我! **** 查看更多學生分享 ****
