Ally on 3R4-C

Ally: 我選擇停留在表面的事情與情緒上,察覺但並沒有要去疑
—- 3天禪期分享(3R4), 2015/06/13 ~ 15

星期五晚上因為熱水的狀況無法法先洗澡,大家先進教室打坐,就從這樣容易受影響的我也是無我?到底是甚麼?開始。星期六早上早餐之後,我是100%去疑,開始有想法,在念頭的第二念或是第三念時我會察覺去疑這樣也無我?就只是不知道,不知道滾著不知道,就很想知道到底甚麼是無我?連續兩堂個之中,有一小段就是非常渴望想知道甚麼是無我,每個細胞都很想知道,很短暫的一個念頭就是想用生命去換這個答案,然後就是繼續。

下午連續的第三節課,腳非常痛,我就是問腳痛的我也是無我?到底是甚麼?問了一陣子,不能疑,就痛到結束。其實深層的心理就是說會過去的(掠過我的痛)但是沒有覺察。結束後,Linda問我說如何?我說第三堂腿很痛,Linda說對阿!然後?我直覺說要100%疑。Linda說明天都要連續的坐。我說:好!

星期日早餐後的打坐,開始時因為有壓力非常緊張,就問這緊張的我也無我?真的無我?於是就很專注在疑上面,幾乎沒有甚麼妄念,自然快馬加鞭,有一陣子就是很想知道,就是非常用力去疑,那到底是甚麼阿?彷彿穿過一個點,突然很平靜,身體沒甚麼負擔,周邊都是疑,就繼續再問一會,之後並沒有100%疑,所以疑就慢慢地掉下來,變得比較沒有那麼有力量。

下午第一堂課,有點昏沉,就是疑昏沉的我/無我?怎麼可能無我?很怪,疑的比例是60%所以不至於全昏住,所底就是昏沉與疑並行,但是非常弱的疑,但是清楚這堂課非常短。接下來的三堂連課,就是聽到Linda說繼續,專注再疑上面,即是有時我很緊,但是我沒有在我的起心動念上疑,就只是繼續我的問:甚麼是無我?所以到了第三節我的腳又痛了,這是又亂了,我試著變換調整各種不要痛的姿勢,但在調整姿勢的同時,我完全忽略我是再對抗腳痛,就是一心想用無我避開腳痛。當然就腳就是劇痛到底。Linda問我:只剩下一天?你應該如何?我說:要100%疑。但我卻沒有察覺我今天的問題有多大。

星期一早上心想這是後一天了,要好好的努力,就使用全身的力氣去疑,中間有想睡、妄念、問的非常用力以至於我姿勢都變形了，如此激烈的疑竟然引磬響了!我很錯愕,不是才開始嗎?Linda問我你是甚麼問題?我才恍然大悟:我抓住疑!Linda問我應該如何改進?我眼睛低低的飄過來漂過去說:100%去疑!Linda說是要在你眼睛飄過來飄過去的起心動念上去疑?像是:我有照你的話去做,怎麼都不一樣的結果?這樣衝突的我也是無我?接下來3個連續的打坐,我還是沒有在起心動念上去疑也並沒有100%專注在疑上面,常常休息空白,沒有察覺,妄念,昏沉,接著一片混亂。下午的三堂連課,是昏沉,妄念,與腳痛,這次腳痛時,沒有試著又對抗,就是先感受這真實的痛,再問我這麼真實的痛也是無我?怎麼可能是這樣?瘋了嗎?到底是甚麼?漸漸的在疑的專注力是60%,我就是非常以非常微薄的力量去疑伴隨著腳痛。

結束之後的討論會Jeremy老師說我不老實!當下我非常非常的沮喪與不知所措。我感到非常難為情,之後伴隨著無數萬個念頭,但是我就是選擇停留在表面的事情與情緒上,察覺但並沒有要去疑。回家的時候我才願意看看自已,我是一個按照以為的計畫,如果不如我意時,我會難以接受,會很生氣或是不自覺掠過忽略或是想要快轉,我就是非常膽小不願意面對我的失敗與不如意的部分,就如打坐時我會想要快轉腳痛,掠過不知所措,就只是問無我,假裝沒有這回事!一直到半夜12點我才願意去問這樣不願意面對我自己的我也是無我?(我並沒有辦法用語言去問)我才肯去睡。**** 查看更多同學分享 ****