Cedric: 緊捉著疑不放，只是把我自從真實的疑之中抽離 (2014 年3月 3天禪期體驗分享)
這是我第一次參加這麼長的密集訓練，我很害怕，但這也迫使我自己要有更多的準備，每天早起早睡，但即使我當時那麼害怕，現在，我可以說，一切都好好的。
我們在陽明山的一個教堂進行禪期，環境很安寧、很美好，我們還有其他活動，例如整理環境，以及清除一些植物。
在禪期中，沒有什麼休息時間，也無路可逃。我必須專注在我的方法：疑。
要經歷每一堂課，其是很困難的，特別是在每一堂最後的階段、在腿那麼痛的時候。疼痛是不可避免的事，有時候，我只想試著逃避，等待鐘聲稱響起，但這只會使得事情變得更糟糕，因為我的身心更為緊繃。緊捉著疑不放，也不是一個方法，只是把我自己從真實的、對自己的疑之中抽離。唯一的方法是察覺自己心裡發生的每一件事，問我自己「什麼是無我?」，痛還是依然在那裡，但我比較專注在疑而不是痛。後來，痛就不再那麼困擾我了。
在每一堂打坐結束的休息時間，我感到更強的疑。怎麼會有一個我在承受這麼多的苦呢？我可以更集中而且更真心地疑。每一次的休息時間，都是一個練習的機會。
每一次休息時間，和每一堂打坐開始之前，我們的老師Linda都會給我們一些指導，幫助我們準備下一堂的打坐。
在三天禪期的最後，我們分享我們的體驗。這是一段很好的時光。我知道我還有很多地方需要改進才會更進步，而在這些體驗之後，我對我自己改進的能力更具信心。如果還有機會，我一定會參加下一次的禪期。***** 查看更多學生分享*****
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