Eric: 好多的我在幫我找理由要抗拒這件事
—- 3天禪期分享(3R4), 2015/06/13 ~ 15
這次上山前，我就有預感，應該會被要求連香的練習。也因為這個預感，上山前一週，我又陷入了無止盡的焦慮之中，當然，焦慮的當下，有去疑，這樣也無我，而在某個當下察覺沒有焦慮存在時，也疑，這樣也是無我？但我應該要去疑的應該是，這個沒有信心的我，怎麼也是無我？
這次禪三，老師要我們百分之百的投入，在曾經的成功的基礎上，百分之百的去疑。
這一次禪三，對我而言，最大考驗就是被要求，除非聽到「Let’s take a break」，否則就不能下座，當時Linda瞪著雙眼看著我，我內心七上八下，有好多想法跑過去，我做得到嗎？我會痛死吧？要是坐到三柱香，怎麼辦？然後在看著Linda眼神的同時，心理一邊想，還要去疑，當下真的是不知如何回應。但Linda只說，就沒希望了，就是這樣。
還記得第一天的早上跟下午的連香課程，一開始總是在Linda的提醒中，努力的疑，試著努力的前進，如何發現自己停下來呢？就是當Linda喊說，「要繼續」，如果身體會因此而震動，那麼肯定是心思已經不再方法上了，如果喊的時候，身體根本沒有晃動，心念也清楚是在方法上，那麼表示這個當下，是有在用功的。通常到了第二柱香的後邊，就可以開始感覺到腿上傳來的痛，其實這時候痛還真的只是像提醒自己，「我」的存在而已，此時是最不可能睡著的，這時候不管是與痛共處、還是與它掙扎，都可以去問，這樣也是無我？只是當第二次鈴響時，不管身體還可不可以支撐，內心總是有強烈的起心動念，又是一堆質疑自己、算計自己還能撐持多久的念頭湧上來，此時呼吸也不斷的加快，當然，還是要問，這樣也是無我？然後，最後一柱香就是掙扎、以及試著用不同的方式去面對這個無止盡的腿痛，包括用自己的意念去盯著腿痛，然後一直逼自己看著痛，問、再問然後再問，有時候問到感覺自己被痛包圍了，但一瞬間，卻又處在跟痛對立面的位置，要再次面對這個痛，真的很難，難到最後連要擠出問的問句跟感覺都無法。
到了第二天，對於連三，基本上我已經絕望了，所謂的絕望就是，會開始告訴自己，痛就痛死好了，反正目標應該是要知道什麼是無我。所以第二天的三連香，都是到了第二堂的後段，已經痛到腰都直不起來了，但Linda「繼續問」的催促聲，一直在耳邊出現，每當我已經不知如何問下去時，Linda的聲音就在讓我往前更進一步，我也從跟痛的掙扎，慢慢試著放棄不掙扎，放鬆自己的大腿跟臀部肌肉，試著不再對抗，然後一邊放鬆，還要一邊問，這樣？無我？但第二次鈴響時，真的一個念頭，「我想要換腳」，霎時，這個想要換腳的我的想法就一直不斷的膨脹，到最後真的是雙手已經撐著地板了，準備把腳放開了，沒想到這時候一隻手，貼著我的後腰，慢慢地，慢慢地要我坐下來，這時候，心中大驚，Linda沒有放過我，我怎麼辦？我真的不想坐了，我真的不行了，我我我我…..好多的我在幫我找理由要抗拒這件事，但Linda讓我坐下後，隨即雙手輕輕的壓著我的肩，說，「無我？」，我內心想，我很痛，Linda再說：「繼續，無我？」，我就，硬擠出無我？Linda說：「對，就是這樣，無我？」，我一邊想著我不要、一邊硬問，這樣真的是無我？對，這真的不可能是無我？那無我是什麼鬼？就這樣，似乎又回到問題上了，而在這短短一瞬間，我既能真的痛、也能真的問。而我也察覺，痛雖然痛，但其實我還可以吞口水，我的牙根也沒有咬緊，我的意念跟我的痛似乎是兩件事情，但我的身體卻又一直提醒我痛的存在，後來，我就只能帶著我的痛一直繼續問下去，因為與其掙扎，不如跟著痛一起前進。事實上，也真的讓我這樣這樣坐完第二天的早上三堂課。最後，當鈴響時，我一方面慶幸終於又結束了一次練習，然而在放腿後的按摩時間中，明明心中怨嘆的要死，卻也陷入了疑的情緒當中，怎麼可能現在的這個我，跟剛剛痛得要死死去活來的我，都是無我？怎麼可能？
雖說早上已經有了無法排斥痛，只能跟它一起前進這樣的體驗，但在下午最後一堂課時，我仍舊又回到那個無法接受痛的我，在缺少Lind的叮嚀下，我又迷失了方向，我又開始掙扎、沒有真的在方法上努力，我只想快速通過這一節課，所以最後一柱香，我幾乎是在硬撐的狀態下撐過去了，所以當最後鈴響時，其實我差一點就哭了，怨懟自己為什麼最後一堂課不能真的在堅持一下？為什麼沒有真的坐在那邊看看會發生什麼事，也沒有真的就這個掙扎的我到底為什麼是無我，好好用功！
真的要總結的話，這次三天禪期，終於知道，真的很痛的情況下，如果轉身面對的話，其實也是可以硬擠擠出一句話、或是甚至無法形成文字的感覺，就是當下真的不懂，何以痛得死去活來的我，都是無我？**** 查看更多學生分享 ****
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